Pruebas Colombia Sub 23 [ medellin ]

Listo todo para las pruebas de la preseleccion U23 (en masc) este fin de semana en Medellin.

sabado 30 de enero:

2:00 - 3:30 pm: cancha auxiliar
4:00 - 6:00 pm: cancha principal

Domingo 31 de enero:

9:00 - 1:00 pm: cancha principal

IMPORTANTE:

a las 2:00 pm en punto debe estar en cancha listo y lanzando disco. No olvide

- Camiseta blanca y oscura (negra, azul osc)
- termo con agua
- tenis y guayos
- DISCO.

Ademas tenga presente:

- no se enrumbe ni trasnoche el viernes ni sabado (se necesita que este al 100%)
- almuerce antes de las 12:30 (no sea que vomite lo que comio)
- lleve mecato e hidratante para el descanso
(importante calorias como frutas y carbohidratos como galletas para reponer energia)